如何删除或停用你的 Twitter（现在称为 X）帐号
Twitter 现在称为
X，信息充斥著这个平台。如果你担心自己分享的数据量或在应用程序上花费的时间，可能是时候暂停使用，甚至完全退出。学习如何停用和删除你的 Twitter帐号。使用 VPN 也可以增强你的在线隐私，重新掌控你的网上生活。
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这篇文章由 撰写
于 2024 年 7 月 12 日发布
如何在手机上停用或删除你的 Twitter（现在是 X）帐号
要删除 Twitter 帐号，首先必须停用它，这将触发 30 天的宽限期。你不能立即删除帐号，但如果在此期间不登录，你的帐号将被永久删除。
这篇文章包括：
这 30 天的停用期让你有时间重新考虑你的决定，以防你改变主意或想恢复意外停用的帐号。在停用帐号之前，如果你想保留 X 数据，请先备份。
停用和删除 Twitter 帐号的过程在 Android 和 iOS 上是相同的：
如何停用你的 Twitter（X）帐号
点击左上角的 帐号图标 ，然后转到 设定和支援 > 设定和隐私 。
点击 你的帐号 > 停用帐号 。
- 阅读提供的信息，然后通过点击 停用 确认你的决定。输入你的 密码 ，然后点击 停用 。
如何在电脑或 Mac 上停用或删除你的 Twitter（X）帐号
要在电脑上删除你的 Twitter 帐号，请转到 ，登录后停用你的帐号。一旦你的 X帐号被停用，若不再登录，它将在 30 天后永久删除。
以下是在 Windows 或 Mac 设备上删除 Twitter 的过程：
- 登入你的帐号，然后在主菜单中点击 更多 按钮。
- 点击 设定和隐私 。
- 在 你的帐号 中，选择 停用你的帐号 。
- 阅读信息后，继续点击 停用 。你需要 输入你的密码 ，然后点击 停用 确认。
停用或删除 Twitter 的结果是什么？
停用 Twitter 并不会立即删除你的帐号。与你的帐号相关的所有内容，包括你的个人资料数据、直接讯息以及所有推文，将在 30天的停用期结束前保留。之后，所有内容将被永久删除，你的用户名称将会变为可供其他人使用。
如果你想使用相同的电子邮件地址创建新帐号，则需要等待停用期结束。但你仍可以使用不同的电子邮件地址创建另一个 X帐号，如果你改变主意，仍然可以重新启用原帐号。
以下是如何重新启用你的 X 帐号：
在手机上打开 X 应用程序，或在浏览器中转到 。
登入 你的帐号。
选择 是，重新启用 确认。
如何在删除 Twitter 前备份你的数据
以下是在手机应用中请求备份 Twitter 数据的方式：
点击左上角的 帐号图标 。然后点击 设定和支援 > 设定和隐私 > 你的帐号 > 下载数据档案 。
输入你的 密码 。
点击 发送代码 ，然后输入你收到的代码，点击 请求档案 。
以下是在电脑或 Mac 上请求备份 Twitter 数据的方式：
点击 更多图标 > 设定和隐私 > 你的帐号 > 下载数据档案 。
输入你的 密码 。
点击 发送代码 ，然后输入你收到的代码，点击 请求档案 。
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常见问题解答
我可以在没有密码或电子邮件的情况下删除我的 Twitter 帐号吗？
你不能在没有密码的情况下从网站或应用程序删除你的 X帐号。如果你无法访问相关电子邮件帐号，则可以从帐号上验证的手机号码请求重置密码。如果你能访问你的电子邮件地址，可以发送电子邮件给 X 请求他们停用你的帐号。
如果你认为你的 ，请立即更改你的密码和安全设置，并联系 获取额外支援。
我可以删除被暂停的 Twitter 帐号吗？
不可以，必须先解除暂停才能删除帐号。删除被暂停的帐号的第一步是
。
我可以联系 Twitter 删除我的帐号吗？
你可以请求 Twitter 删除帐号，但客户支持只有在从与帐号相关的电子邮件地址联系时才能提供帮助。因为停用和删除必须由帐号持有者确认。
为什么人们在删除 X？
人们删除 X 的原因有很多。一些人可能担心社交媒体对心理健康的影响，或可能担心在 X 上花太多时间，看到潜在的令人不安或其他
。其他人可能只是想帮助保护自己的数位身份和在线隐私。也有可能一些年长的 Twitter 使用者不满意 X 上某些新变化，例如
monetizing 。
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